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    大連小兒推拿立夏小兒推拿節氣養生方案

    2018-6-27 10:21:46 來源:劉 閱讀 13743 次

    《黃帝內經》上說:“四時陰陽者,萬物之根本也,所以圣人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根?!?nbsp; 順四時、適寒暑養生就是養四季,根據二十四節氣的各自氣候特點,循序漸進的實施身體保養,將對疾病的預防有著正向意義。因此我們寶善堂推拿養生館推出皇帝內經節氣推拿。5月4 、5、 6三天是立夏節氣推拿(5號立夏)。



    推拿建議:心火推拿、君火之氣偏見,則病熱。人身心火之氣,宣通不及,則現血痹,神倦、口淡、血寒等病。宣通太過,則現舌痛、喉痛、心跳、心煩等病。因此在本節氣針對性的調節本臟腑經絡能夠抑制平衡心火,能夠達到心氣旺盛,心血充沛,心神安寧,可以預防失眠,多夢,全身無力,多汗或無汗,口腔潰瘍或口中無味,煩躁不安等癥

    飲食建議:立夏節氣天氣還不算熱,根據個人體質適當進補并無大礙。此時飲食尤其注意對心的養護。同時,由于人體新陳代謝增快,能量消耗大,蛋白質的供應也應酌量增加。而且還需輔以清暑解熱、護胃養脾的食物。例如:絲瓜(清熱解毒、消腫、化痰);木瓜(舒筋活絡、化濕和胃);楊梅(生津止渴、和胃消食);豆腐(益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒)等
    運動建議:選擇天氣較涼爽時,到空氣新鮮的地方,進行柔和的運動,如散步、跳操等,運動時避免大汗淋漓,保持在微出汗。運動后要更換汗濕的衣服。
    起居建議:空調是“清涼的使者”,同時也是“健康的殺手”。因為夏天天氣熱,人的陽氣都是浮越于外的,氣血也向外走??照{雖然營造了一個低溫環境,但寒為陰邪,這樣人體浮越于外的陽氣極易受到損耗,從而出現一系列脾、腎陽虛的癥狀。所以盡量不吹空調,選擇自然的清涼,但也不要吹過堂風。
    易發常見?。褐惺?,痱子,風熱型感冒,消化系統疾病。

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